IL BLOG DEDICATO AL BENESSERE MENTE-CORPO

Dicembre 6, 2019

“E’ davvero possibile essere leader della propria irrazionalità?”

Tratto dall’intervento di Andrea Magnani al Workshop #2030PeoplePlanet presso Fastweb Il video rappresenta una sintesi dell’intervento dal titolo “Executive Coaching dedicato ai leader delle aziende per […]
Aprile 18, 2019
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La resilienza emotiva: una risorsa per tutte le situazioni

Sia i successi che i fallimenti portano con sé delle esperienze emotive che hanno un forte impatto sul nostro corpo. Gestirle in modo efficace e convertirle in emozioni piacevoli è possibile: ecco come con il metodo IBP.
Aprile 18, 2019
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Lo stress: un nemico di mente e corpo

"Stress" è una parola che fa parte integrante del nostro vocabolario quotidiano, ma forse non siamo abbastanza consapevoli di quanto sia indispensabile abbandonarla. Ecco come gestirlo efficacemente con l'IBP.
Marzo 21, 2019
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L’importanza del respiro consapevole nell’IBP

Nel condividere gli strumenti di IBP, notiamo negli altri un certo stupore, almeno iniziale, per l’importanza che attribuiamo alla consapevolezza del respiro. In questo articolo il dott. Andrea Magnani ci spiega perchè è importante respirare consapevolmente nell'IBP.
Marzo 21, 2019
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Lo stretching dello Psoas: una pratica IBP anti stress

Si chiama Psoas ed è il "muscolo della Felicità". Ecco perché allenarlo fa bene a mente e corpo Lo psoas è responsabile della buona postura e del benessere mentale, ma si infiamma facilmente: ecco i consigli per mantenerlo rilassato con IBP.
Marzo 21, 2019
mente e corpo al lavoro

Mente e Corpo al lavoro: esempi pratici

Alcuni esperimenti, considerati dei classici della psicologia, dimostrano chiaramente quanto il ruolo del corpo sia importante nell’influenzare il nostro benessere, le nostre emozioni e il modo in cui percepiamo la realtà. Ciò è ancora più evidente nell’ambiente lavorativo. Nel video che segue ne analizziamo alcuni esempi pratici.